双脚着地，身体后仰做出拱桥状。
这是锻炼腰部的柔韧性，两条腿半张，上身慢慢后仰，双手举过头顶，身体一直后仰到双手能够按在地面上，这个动作才算完成。
「奶奶的，我不行了。」我眼睛死死盯着宁紫的阴部。
因为她要拚命后仰，所以双腿大张，胯部拚命向前耸起。
运动内裤太紧身了，这样一来，使得两腿之间拚命鼓起，整个阴部的形状，肥肥厚厚的下阴，将运动内裤鼓起一道清晰的印迹。
两边肥肥的唇，中间一道缝隙。
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