七境又分二十一阶，定基有洗骨、换血、炼髓，都是为了打熬筋骨提升体质，以后天逆返先天。
修行之道，玄而又玄，却并非没有一点痕迹可寻，肉身是三大神府所在，打熬肉身就是修行的第一步。
修行前辈曾作《敲爻歌》惊醒后辈，修性不修命，修行第一病，意思就是只修道而不修肉身，是修行的第一大病，应当性命双修。（爻：yao二声。）
俗话说万丈高楼起于平地，千里之行始于足下，从来没有听过哪个修行者能够不定基即开灵的。即使是只讲究顿悟的佛宗某些派系，入门也要先持戒静心，打磨心性。
清从记事起就在这里修行，又有名师指导，以道门最正宗不过的太上感应篇和龙虎混元法存神炼气，早就返后天为先天，性光凝聚，不垢不病。
余清现在就像一块刚刚从山中开采出来的璞玉，只要稍经打磨就能成为绝世的无暇美壁。
余清模模糊糊的不太明白这些修行的意义，他只知道不垢不病的意思是说，他的身上不仅没有污垢，连生病都不用怕了。
所以，在石潭中泡个脚，还有什么问题吗？
喜欢元始道尊请大家收藏：(m.2kshu.cc),爱看书网更新速度最快。